9 consigli per non ammalarsi quando si viaggia

Meglio quindi evitare diete troppo drastiche o carenti di vitamine e minerali: cinque porzioni di frutta e verdura al giorno non devono mai mancare sulle nostre tavole! Si trovano nello yogurt, nelle bevande probiotiche o in appositi farmaci da banco. Ecco come!

9 consigli per non ammalarsi quando si viaggia

Ma non solo. Scopriamo tutti i benefici di questo toccasana naturale. Annabella D'Argento. SOS Influenza: sintomi, prevenzione e cura. Come combattere l'influenza con i farmaci da banco. Come contrastare influenza e sindromi simil-influenzali con l'omeopatia. Rimedi naturali contro l'influenza: il decotto di caprifoglio.

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Artrite psoriasica: cause e rimedi. Tisana all'origano: i benefici per l'organismo.ROMA - Un viaggio esotico, a contatto con la natura, arricchisce di esperienza e piacere. Ma per goderselo bisogna partire preparati e sapere come affrontare gli eventuali rischi.

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I dati del ministero della Salute riferiti al periodo ci dicono che i casi di malaria importati sono stati 3. I rischi non sono gli stessi ovunque. Niente fai da te dunque - dice Galli - ma sentire un parere di un esperto, soprattutto se si hanno in programma trekking, puntate nella natura selvaggia, crociere su fiumi.

Tutti i farmaci antimalarici vanno assunti a stomaco pieno e con un bel bicchiere d'acqua. La profilassi antimalarica non esime dall'utilizzo di altre precauzioni: uso dei repellenti per insetti e delle zanzariere.

Per la Febbre gialla esiste un vaccino, il certificato internazionale deve essere obbligatoriamente esibito per l'ingresso in alcuni Paesi. A causa dell'epidemia di febbre gialla in corso, l'Oms raccomanda la vaccinazione per i viaggiatori diretti in Brasile. Per quanto riguarda le precauzioni generali, va ricordato che mentre le zanzare della malaria preferiscono nutrirsi al tramonto o all'alba, altre sono attive anche in pieno giorno. Meglio evitare abiti dai colori sgargianti ed utilizzare repellenti per zanzare anche di giorno.

In Italia, specie nelle regioni costiere, i pappataci possono trasmettere la leishmaniosi, una malattia che vede nel cane il principale serbatoio. Attenzione anche alle insalate. La larva delle specie che infestano gli uccelli non riesce a passare oltre la cute e il rischio che si corre si limita al cosiddetto 'prurito dei nuotatori'.

Redazione ANSA 03 luglio Ottieni il codice embed. Modifica consenso Cookie.

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Chiudi Condividi.Quindi, ecco alcuni consigli per aiutarti a evitare di beccare la tanto temuta influenza o qualcosa di molto peggio mentre ti trovi a bordo di aerei affollati. Tieni una bottiglia di acqua a portata di mano e durante il volo bevi molta acqua. Porta sempre con te salviettine igieniche, salviette per il viso e lozioni antibatteriche.

Alzati e stiracchiati. Suggerimento: ascolta il tuo corpo, fai attenzione a come ti senti durante il volo, in modo tale da non avere brutte sorprese. Suggerimento: durante il volo, prova a usare tappi per le orecchie, un cuscino per il collo e una mascherina sugli occhi; questi elementi essenziali contribuiranno a bloccare i suoni e la luce che inevitabilmente ti tengono sveglio.

Quindi, se sei di fretta e non riesci a trovare arance fresche, opta per un integratore di vitamina C, in pillole o in polvere.

Vestiti a strati e indossa abiti morbidi in modo da stare caldo e comodo durante il volo.

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Suggerimento: nel bagaglio a mano metti sempre calze calde, pantaloni lunghi e un maglione comodo. Fidati di me, sarai felice di averlo fatto! Oltre ai medicinali che usi di solito, puoi provare a prendere capsule di zenzero prima del volo.

Suggerimento: assicurati di bere molta acqua ed evita anche di mangiare cibi pesanti. Precedente Successivo. Pulisci tutto con le salviette disinfettanti prima di sederti 2. Resta pulito Porta sempre con te salviettine igieniche, salviette per il viso e lozioni antibatteriche. Alzati e stiracchiati Alzati e stiracchiati. Mettiti comodo 6. Non prendere freddo Vestiti a strati e indossa abiti morbidi in modo da stare caldo e comodo durante il volo.

Non lasciare che la nausea ti colga impreparato 9. Trattati bene! Ti potrebbe piacere anche. Firenze: gite fuori porta da fare in giornata.

Ecco 5 consigli per evitare di ammalarsi

Previous Article Previous post:. Articolo successivo Next post:.Mentre alcuni effetti sul corpo sono immediatamente evidenti, altri hanno un impatto graduale sulla salute.

Ecco cinque consigli per evitare o ridurre l'impatto negativo di un volo sulla tua salute. Secondo un recente pubblicato il 19 marzo dalla rivista scientifica PNASseduto vicino alla finestra riduce il rischio di ammalarsi rispetto al sedile centrale e al corridoio.

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Gli individui particolarmente a rischio possono indossare calze a compressioneo assumere farmaci anticoagulanti prima del volo, come indicato dal loro medico. Se si sta effettuando un lungo viaggio, si consiglia di avviare idratare il giorno prima di. In caso di jet lagpotresti soffrire di affaticamento, mal di testa, insonnia, indigestione, diminuzione della concentrazione, nausea, ecc.

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Esporre alla luce ed evitare i pisolini per allinearsi con il nuovo fuso orario quando si raggiunge la destinazione. Toggle navigation. Principale Salute 5 Buoni consigli per non ammalarsi sull'aereo. Salute Scarico vaginale: quando preoccuparsi. Salute Come fai a sapere se sei incinta? Magrezza Ringiovanire il collo, soluzioni che funzionano.

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Consegna Abbonarsi. Articoli Su Salute E Medicina. Scelta Del Redattore - Salute Esposizione ai pesticidi: quali sono i rischi quando si vive in campagna? Fornitura Un produttore di yogurt, ne vale la pena?Come evitare di ammalarsi? Ecco allora 10 consigli per non ammalarsi mai! Fare molto moto anche a lavoro.

Salute in viaggio: i consigli per partire sicuri

Non dovete mettervi a fare ginnastica, ma semplicemente di alzarvi dalla vostra scrivania ogni 45 minuti per fare due passi. Solo due passi nei corridoi o intorno alla scrivania! Fare una doccia fredda. Serve a tonificare il nostro corpo e a stimolare la circolazione.

La durata ideale di una doccia fredda deve essere di 5 minuti entrando e uscendo dal getto freddo ogni 30 secondi. Circondarsi di amici. Se volete mantenervi in salute non vi resta altro, che fare amicizia e stare insieme agli altri.

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Dormire bene Il sonno aiuta a tenere sotto controllo i livelli di calcio nelle arterie. Mangiare uno yogurt Oltre ad essere un alimento gustoso aiuta a regolare il nostro intestino, a mantenere bassa la pressione e ci aiuta a tenere sotto controllo i livelli del colesterolo.

Ultime notizie! I 10 consigli per non ammalarsi mai! Post To: Digg Facebook Yahoo! Newsletter Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere le nostre notizie via mail.

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Dolci, e molto altro ancora in barattolo. Nuovi cosmetici anti-age. Nuova Ordinanza sanitaria, tampone obbligatorio per chi rientra da 7 paesi europei: ecco quali. Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito.

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Forum Tecnica Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero. Primo Prec. Prodotti MTB scontati. Infatti casa mia da qualche gg. E sono uno che esce in moto e bici spesso. Io esco la sera dopo lavoro circa 1. Sto molto meglio ora che esco durante tutto l'inverno di quando non praticavo questo sport e mi prendevo un raffreddore ogni 20 giorni. Io mi sono influenzato adesso, dopo le vacanze. E son 15 giorni che non tocco la bici. Devo aver inghiottito abbondanza di virus, in giro, in mezzo alla gente.

9 consigli per non ammalarsi quando si viaggia

Inizio a capire gli orientali che girano con mascherina e occhiali quando frequentano luoghi affollati. Devi accedere o registrarti per poter rispondere. Yeti SB 4. Guarda tutte le inserzioni in vetrina. Alto Basso.Tempo di vacanze e relax: per molti queste settimane coincidono con le ferie estive o con la preparazione di un viaggio, magari a stretto contatto con la naturain luoghi esotici e lontani.

Il primo passo riguarda il rischio che deriva dalle zanzare innanzitutto per quanto riguarda la malaria. Per quanto si tenda ad essere scettici, il Ministero della Salute riporta oltre tremila casi di malaria importati nel periodo fra il e il tra questi il 22 per cento diagnosticati in italiani in viaggio.

Per questo bando al fai da te e affidarsi ad un medico per la profilassi da assumere soprattutto se si hanno in programma viaggi nella natura, trekking e crociere sui fiumi.

Dalle zanzare alle zeccheche tra le varie infezioni possono trasmettere la malattia di Lyme: raccomandata la vaccinazione, ad esempio in Austria e Repubblica Ceca.

Consigli per non ammalarsi

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